アウトドアアクティビティ・キャンプ ブログ

今日から、マット・トランポリンチャレンジクラスが始まりました！

はじめに、走ったりスキップをしたりしたあと、柔軟をしました。

体が柔らかくて、マットに頭をつけることができていました！少し痛いと思いますが、怪我をしないためにも柔軟をしっかりとしていきましょう！

そのあと、マットをしました。

クマやカエルなどの基礎運動をしたあと、前転や後転など技の練習をしました。倒立や側転では、しっかりと腕で支持をして体を支えるようにしましょう！

上手にできてきているので、次の技にもどんどんチャレンジしていきましょう！

そのあと、トランポリンをしました。

グーパージャンプやフルターンなどの技にチャレンジしました！目線を下げず、体をまっすぐにして同じところで跳び続けられるように頑張りましょう！

明日も頑張りましょう☆