2020.08.29
カテゴリー:インフォメーション
今日もはじめに体幹トレーニングをしましたが、今日はいつものメニューとは少し違う「動きのある体幹トレーニング」をしました!
体をひねりながらサイドプランクをしたり、プランクをしながら手を前・横に出したり、色んな事をしました!しんどかったですね(*_*)
その後は「ラダー」をしました!色んなステップの練習をして、体はもちろんとても頭も使いましたね!ラダーはもちろんその後にしたステップの練習でもそうですが、頭で考えた事を「動き」として出すことはどんなスポーツでも重要です!頑張ろう!
部分練習では前方系練習・後方系練習をしましたが、みんなのやる気が感じられました!
跳び箱の向きが横向きから縦向きになっていても、怖がらずチャレンジをする事が出来ましたね(^^)
その調子です!今日跳び箱の転回跳びが良くなったお友達が何人もいました!
跳び箱での転回が良くなれば、床での転回にも繋がります!
来週も同じ意識で練習しましょう(*^^*)