アウトドアアクティビティ・キャンプ ブログ

今日ははじめに「ステップ」の練習をしました！

リズムに合わせた足振り上げの練習や、前転からすぐに倒立前転にいったり、いつもの２分間トレーニングではしないことをしましたが、みんなあまりうまくできていませんでしたね( 一一)

リズム感も大切ですが、リーダーの手本を見てそれをすぐに動きに変える能力はとても重要です！

来週も継続して練習しましょう！

そのあとは、柔軟です！柔軟でのキレイな膝・つま先を床や平均台の「大ジャンプ」などにも活かしてください！

そして今日は前方系練習・後方系練習に加えて、最後に「跳び箱着地チェック」をしました！

１人２本ずつして止まらなかった本数×１０秒　壁倒立というルールでしましたね！

結果は１３本止まることができず１３０秒間壁倒立をしました！でも、いつもの練習の時よりも止まっているように感じました( 一一)

「着地は止める」というプライドをもって普段の練習もしましょう！！

次は抜き打ちで止まれなかった本数を数えたいと思います(*^^*)