アウトドアアクティビティ・キャンプ ブログ

今日の準備体操の後の柔軟では２人組になって、腹筋背筋・ジャンプからお友だちの下をくぐるなどを１０回ずつ行いました！

「ジャンプからくぐる」はお友だちを踏まないように、気を付けていつもより高く跳ぶことができました(*’▽’)でもその分しんどかったですね( 一一)

その後は跳び箱とマットのテストです！マットでは、１人で側転の練習や壁倒立の練習をしているお友だちが多かったですね！

どちらもしっかりと自分の体重を支える「腕の力」が重要です！側転では手をついている時間は倒立よりも短いかもしれませんがその一瞬の間でもしっかりとマットを押さないと、小さくてかっこ悪くて危ない側転にしまいます！

跳び箱では、みんなの前で１人ずつ発表形式でテストをしました！テストでは普段の練習よりもさらに助走が速くなって、うまく着地ができなかったお友だちがいましたね((+_+))

いつもよりも力が出ることはいい事ですが、しっかりと着地や技ができるように「コントロール」していきましょう！

少し涼しくなってきましたが、お昼と朝夕の気温差が激しくなって体調を崩しやすくもなる季節です！

風邪を引かないように「強い体」作りもがんばっていきましょう(#^.^#)