奈良YMCA

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バスケットボールクラス

2020.08.26

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今日も準備体操1周ランニングリレーをした後にドリブル練習をしました!

今日のドリブル練習はジグザグにコーンの間を抜けていき、フリースローラインで止まってシュートをしましたが失敗をしてもいいので常に試合でのスピード感覚で練習しましょう!

そのあとは先週に引き続き「レイアップシュート」の練習です!片方のコートではサーキット形式で片方のコートではフォームチェックと今日は「リングジャンプ」の練習もしました!

リングジャンプはレイアップシュートと同じの「1・2」の片足ジャンプで跳ばなければいけません!そのジャンプの感覚をレイアップシュートの時は忘れないようにしましょう!

ドリブル無3on3では「パス&ラン」の意識が出来るようになってきましたね!ボールを持っていないときの動き方もよくなってきています!

次はうまくドリブル無でボールを運ぶだけではなく、うまくシュートまでいけるような動き方の練習をしていきまいしょう(*^^*)

最後は5on5のゲームです!コートの中に10人もいるととても狭く感じますが、空いているスペースは必ずあります!

ボールだけはなく、「相手・味方」両方を見れるようになればもっともっと簡単にボールがもらえたりシュートすることができるようになります(^^)/

来週もリーダー達と一緒にがんばりましょう(*^▽^*)