アウトドアアクティビティ・キャンプ ブログ

今日の壁〜壁では、スキップはもちろん足をクロスしながらのサイドステップやラインで止まってから足を後ろに開いて切り替えしたり、

基礎的なステップ・難しいステップの両方をしました！はじめは出来なくても考えながら取り組む事が重要です！

2分間トレーニングでは、壁倒立をしましたね！

倒立は器械体操の基礎です！まずは30秒、1分、1分半、2分、と少しずつでいいので、「キレイな倒立姿勢のキープ」をがんばりましょう＼(^o^)／

練習をする時はしっかりする。休む時は休む、クラスの1時間半の中でもしっかりメリハリをつけて練習しましょう！怪我の予防にもなります(^o^)

本日、サマーパンフレットの配布を致しました。ご確認よろしくお願い致します。