2020.06.10
カテゴリー：インフォメーション
今日は準備体操・ランニングの後の柔軟で「壁」を使ったストレッチをしました！
壁に向かって両手をついて、肩の後ろを伸ばしたり、壁に背中を向けて両手をついて肩の前のストレッチをしたりしましたね！今日行ったメニューは１人でも簡単にできるのでお家でもどんどん取り組んでいってください(*^^*)
２分間トレーニングでは、マットで「歩行」の練習をしました！歩行は基本中の基本です！かかとを上げて線の上を歩くイメージをしっかりもってしましょう！
キレイな姿勢での歩行を目指しましょう！
種目練習では、マットや跳び箱はもちろん、「倒立」の練習をするだけの場所がありましたね！
倒立を真っすぐの姿勢で、最低3秒は止まれるようにしましょう(^^)/
マットで転回を練習していたお友だちもいましたね！技が出来るようになったら、次はキレイに出来るように意識していこう(*^^*)
最後の片付けでは、みんなしっかりとリーダーの話を聞いて素早く行動することができましたね！素晴らしい！
本日器械体操クラスの年間日程予定表のお手紙を配布致しました。ご確認お願い致します。