アウトドアアクティビティ・キャンプ ブログ

今日から鉄棒・マットチャレンジクラスが始まりました！

４日間よろしくお願いします。

はじめに、走ったりスキップをしたりしたあと、柔軟をしました。

なかなか普段しない運動で、痛かったお友だちもいましたが、怪我の予防にもなるので頑張りましょう！

そのあと、マットと鉄棒をしました。

マットでは、クマ走りやおいも、手押し車など基礎運動をしてから、前転や開脚前転、開脚後転をしました。

しっかり体を丸めて回れるようにしましょう！また、後転ではしっかり手をついてマットを押す意識をして取り組みましょう！

鉄棒では、逆上がりや後ろ回りなどそれぞれの目標に向かって頑張りました！後ろ回りでは、しっかり足を振って勢いを使って回ってみましょう！

明日も楽しく頑張りましょう☆