アウトドアアクティビティ・キャンプ ブログ

今日もはじめにステップをしました。

先週より膝を伸ばす意識ができてきました！どこに力を入れたら膝やつま先まで伸びるのか考えながら取り組んでいきましょう！

そのあと、柔軟をしてから壁倒立をしました。１分間体に力をいれて、きれいな姿勢のままできるようになってきました！

そのあと、２分間トレーニングをしました。手押し車や鉄棒をしたり、平均台の上でバランスをしたりしました。

ロイタージャンプでは、着地まで意識して頑張りましょう！

最後に種目練習をしました。

マットでは、倒立を意識して倒立前転や倒立ブリッジ、転回の練習をしました！

跳び箱では、足をしっかり開いて開脚とびができているので、おしりをしっかりあげて着地も遠くにできるようにしていきましょう！

来週も頑張りましょう☆