アウトドアアクティビティ・キャンプ ブログ

2分間トレーニングでは、鉄棒で腹筋をしたり倒立静止の練習をしたりしました！

そのあと、お友だち対リーダー2人で倒立静止対決をしました！今回は倒立をしていたら歩いてもいいルールで対決しました。リーダーは2人合わせて2分間以上止まっていましたね！！初めは歩いてでもいいので、長い間止まれるよう頑張りましょう(*^^*)

体幹トレーニングでは、2人組になって力を入れるところを確認したり、ひっくり返されないように力を入れて耐えたりしました。柔軟は、みんなで行いました。痛いと思いますが、自分に厳しくして柔らかくなれるよう頑張りましょう！

種目練習では、男の子と女の子を混ぜたグループで練習しました！いつもとは違う雰囲気で、集中して練習することができましたね(*^^*)

来週もその調子で頑張りましょう☆