アウトドアアクティビティ・キャンプ ブログ

今日もコーディネーショントレーニングから練習がスタートしました！

ボールを投げて、手を前と後ろで叩いてキャッチをしたり、回ってからボールをキャッチしたりしました。そのあとは、ボールを転がしてお尻で座ったり、足で止めたりしました。ボールをうまく止めるためには、自分の限界を知り、どのぐらいの力で転がせばいいのか考えて行うことが大切です(*^^*)

そのあとは、ドリブルの練習をしました！先週に引き続き、リーダーが出す数字を答えながらドリブルをしました。姿勢とボールを強く着く意識をしながら頑張りましょう！今日は2人組になって、ボール2個でドリブルにも挑戦しました！

今日は、家でもできる練習方法を教えてもらいましたね！YMCAでできる時間は限られています。可能の限り、家でも頑張ってきて欲しいと思います✨

そのあとは、シュートの練習をしました！先週に引き続き、レイアップシュートをしました。もしシュートを外した時にすぐリバウンドに入れるよう、ジャンプは前ではなく、上にとぶことを意識しながら取り組みました！

最後、リーダーからも話があったように、お友だちに対して頑張れなど、声掛けができるようにしていきましょう(^^)