アウトドアアクティビティ・キャンプ ブログ

今日も、元気いっぱいの土曜クラスでした。

基礎のサーキットでは、腹筋や背筋、ラダートレーニング、体幹など身体のバランスをいかにうまくとれるかのサーキットでした。基礎の基礎は大事！です。全身のバランスが良ければどんなスポーツも取り組みやすいです。

柔軟も重要な一つです。ケガを防止するだけでなく、やっぱり、スポーツをすることに必要な要素でもあります。

走ることも、歩くことも姿勢が良くないといい走りもできないので、そのためには全身を整ったかたちにしてあげます。みんなで、頑張っていきましょうね♪

来週は、鉄棒とトランポリンのテストですよ。今日の練習はどうっだたかな。思い返してテストに挑みましょう！