AQUATIC & FITNESS
スクールコース
スクールコースでは・・・
目的に応じて専門スタッフが丁寧にご指導いたします。
♦プールプログラム
◆◆◆スクールコース（プール）プログラムと実施曜日・時間のご案内◆◆◆
| クラス名 | 曜 日 | 時 間 | クラス内容 | |
| 初心者水泳 | A | 月 | 9：30～10：30 | 少人数のグループで、水慣れからクロール、背泳、平泳ぎ…４泳法の習得を目指します。 |
| B | 土 | 9：30～10：30 | ||
| マスターズ水泳 | A | 月 | 9：30～10：30 | 4泳法を習得された方が、さらに技術を高めるためのクラスです。 |
| B | 土 | 9：30～10：30 | ||
| ★ヘルススイミング | 火 | 13：50～14：50 | 水中ウォーキング、水中体操などをしながら体力に自信のない方や運動不足の方に運動をゆっくりと楽しんでいただきます。 | |
| ★らくらく水中体操Ａ | 木 | 12：00～13：00 | 水中ウォーキング、水中体操などで、肩こり腰痛を改善、予防していきます。 |
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| ★らくらく水中体操Ｂ |
木 | 13：00～14：00 | ゆったりとしたリズムで無理なく水中運動やストレッチを行い心身共にリラックスしていただきます。 |
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| ★アクアトレーニング |
金 | 13：50～14：50 | 水中歩行を中心に全身の筋肉に刺激を与え、足腰や胴体（コア）を鍛えてバランスをとりやすくし、転倒を予防します。 |
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★印は高齢者におすすめのクラスです。
♦スタジオプログラム
◆◆◆スクールコース（スタジオ）プログラムと実施曜日・時間のご案内◆◆◆
| クラス名 | 曜 日 | 時 間 | クラス内容 |
| 社交ダンス | 月 | 19：30～21：00 | イングリッシュスタイルのスポーツ社交ダンスです。軽やかなステップとパーティマナーを楽しく身につけましょう。 |
スイムコース